紫外線環境保健マニュアル２０１５（環境省作成）では以下の紫外線対策を示しています。
環境省のホームページで確認できます。
日常生活に取り入れやすい紫外線対策です。
１．紫外線の強い時間帯を避ける
２．日陰を利用する
３．日傘を使う、帽子をかぶる
４．衣服で多う
５．サングラスをかける
６．日焼け止めを上手に使う
（環境省 紫外線環境保健マニュアル2015より引用）
遮光は上手に 習慣づけていくとよいでしょう。
飯田橋駅から１７分 平井皮膚科クリニックです
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