2017.06.15更新
紫外線環境保健マニュアル２０１５（環境省作成）では以下の紫外線対策を示しています。
環境省のホームページで確認できます。
日常生活に取り入れやすい紫外線対策です。
１．紫外線の強い時間帯を避ける
２．日陰を利用する
３．日傘を使う、帽子をかぶる
４．衣服で多う
５．サングラスをかける
６．日焼け止めを上手に使う
（環境省 紫外線環境保健マニュアル2015より引用）
遮光は上手に 習慣づけていくとよいでしょう。
飯田橋駅から１７分 平井皮膚科クリニックです
投稿者:
2017.06.12更新
日焼け止めは
SPF・・・UVBを防ぎます。１５、３０などと表記。日本では最大５０。
PA・・・UVAを防ぎます。＋、＋＋と表記。最大＋＋＋＋。
日焼止めのポイントは
①UVBとUVAの両方に有効なものを選ぶ
②SPFは１５以上、PAは+以上のものを選ぶ
③少し厚めに塗る
④塗り直しをする（ウォータープルーフでも）
小さなお子さんや肌が弱い方、アトピー性皮膚炎の方、ピーリングの後などには
紫外線吸収剤が入っていないノンケミカル（紫外線散乱剤）と言われているものを選ぶと刺激が少なく良いでしょう。
最近ではビタミンCが配合されていたり、コンシーラータイプなどさまざまな日焼け止めが発売されています。
用途に合わせて使い分けるのもよいでしょう。
JR総武線平井駅北口より徒歩２分、東向島、曳舟方面からも多数お越しいただいております
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2017.06.06更新
紫外線とは、太陽光線の種類の一つで、最も光老化に影響をあたえています。
紫外線の量は
・正午が一番強い（午前１０時から午後２時までで一日の６０％）
・快晴で１００％、うす曇りで80%、曇り６０％、雨４０％
・日本では６~８月がもっとも強い
・高度に左右される（1000M上昇すると１０％アップ）
・雪や砂は紫外線を強く反射させる
と言われています。
土曜日曜日も診療、平井皮膚科クリニックです
投稿者:
2017.06.02更新
紫外線は主にUVAとUVBがあります。
UVAは波長が長く皮膚の真皮の深いレベルまで達します。真皮ではコラーゲンなどが張りめぐらされており、肌の弾力が保たれてるのですが、紫外線を浴び続けるとそれらが変性し本来の機能を失います。さらにその下の皮下組織の支えも弱くなることで「しわ」や「たるみ」の原因となります。
UVBは波長が短く真皮+浅い層に留まります。表皮ではメラニンを作り、周囲の細胞に渡して紫外線から肌を守ろうとしています。過剰に日に焼けた時は、メラニンが多量に作られ「しみ」となっていくのです。
紫外線を防ぐには、日焼け止め（サンスクリーン剤）を肌や目的によって上手に使用したり、日常的に対策を行うとよいでしょう。
特に紫外線の強い４月から9月は対策がおすすめです。
平井皮膚科クリニックは小松川・立花方面からもご利用されています
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