こんにちは、平井皮膚科クリニックです。

3月もあっという間に過ぎ去って、もうすぐ４月ですね。

今回は、花粉症の予防対策についてお話しします！

花粉症の方も、花粉症でない方も、ぜひ読んで実践していただけると幸いです！

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【　花粉症の予防対策　】

医療機関で様々な花粉症の治療が出来ますが、同時にご自身で花粉から身を守ることも大切です！

＊マスクの着用
マスクの着用により口や鼻から吸い込む花粉をおよそ3分の1から6分の1に減らすことが期待されています！

花粉の飛散の多い時はマスクの着用をおすすめします。
また花粉症でない方も吸い込む花粉の量を少なくすることで、新たに花粉症になる可能性を低くすることが期待されています。
花粉症でない方も、花粉が多く飛散している時期はマスクを着用されることをおすすめします。
＊めがね
めがねの着用によって、目に入る花粉を２分の１から３分の１まで減らすことができます。

（目の症状をどの程度弱くすることができるのかは明らかではありません。）
花粉症用のめがねなどがおすすめです。
＊手洗い・うがい
外出から帰ってきたら、うがいをしましょう。
鼻から流れてのどの粘膜に付着した花粉を落とすと良いです。
また花粉の付着した手で目を擦ってしまわないように、手もよく洗いましょう。
手洗いはウイルス対策にも良いですね。
＊洗顔
外出から帰ってきたら、洗顔をして花粉を落としましょう。
洗顔後は保湿も忘れないようにしてください。
＊服装
花粉飛散時に外出する際は、綿やポリエステルなど、表面がツルツルとした素材の服を着ることで、花粉が付着しにくいです。
また花粉が人間に付着しやすいのは、表面に出ている顔と頭です。
そのため、帽子をかぶって頭の花粉を避けることができます。
玄関で衣服に付着した花粉を払い落す、または粘着クリーナーなどで取り除きましょう。
帰宅したら部屋着に着替えることもおすすめです。
＊保湿

乾燥などにより皮膚のバリア機能が低下すると、花粉が侵入しやすくなり花粉皮膚炎になります。
洗顔後・入浴後がおすすめです。
日頃から保湿をしっかりして、肌を健やかに保ちましょう。
＊部屋干し
花粉が多く飛散している日は、洗濯物や布団は部屋で干しましょう。
乾燥機・ふとん乾燥機・除湿機を活用することもおすすめです。
どうしても外に干したい場合は、ニュースなどで花粉の飛散状況をこまめにチャックし、花粉の飛散が少ない日の午前中に干しましょう。
＊午前中は花粉の飛散量が控えめ
天候にもよりますが、午前中に山から飛散した花粉が都市部に到達する昼前後と、気温が低下して上空にあがった花粉が舞いおりてくる夕方は、花粉の飛散量が多いです。
布団や洗濯物を外に干す場合は午前中に、部屋に取り込む際は、洗濯物に付着した花粉を払い落しましょう。
外出はできるだけ午前中に済ませましょう。
＊花粉の飛散量の多い日
気温の高い晴れた日は、花粉の飛散量が増加します。
特に、雨が降った翌日の晴れた日は注意しましょう。
空気が乾燥し、風の強い日も注意してくださいね。
ニュースなどで花粉予報をこまめにチェックしましょう。
＊室内の掃除
室内の床に落ちた花粉をフローリング用掃除シートや粘着クリーナーで掃除しましょう。
掃除機やほうきですと、花粉が舞ってしまう可能性があります。
見逃しがちなエアコン・ソファ・カーテンなどもよく掃除してください。
「夜、布団に入ると症状が出る」という方は、布団に花粉が付着している可能性があります。
粘着クリーナーで取り除きましょう。
掃除する時間帯は、花粉が床に落ちている朝一番がおすすめです！
＊湿度を保つ
空気が乾燥していると、花粉の水分も少なくなり、空中に浮遊しやすいです。
湿度を適切に保つことで、花粉が舞いあがるのを防ぎましょう。
室内の湿度は４０％～６０％を目安に保ちましょう。
湿度が高すぎてもカビの原因になりますので注意しましょう。
また加湿器を使う際はこまめに洗浄してくださいね。
入浴後に浴室の扉を開けておくのも方法の一つです。

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今回は花粉症の予防対策についてお話ししました。

次回は、当院で行っている検査・治療についてお話しします

当院では皮膚のほか、頭から爪まで様々な治療を行っています。
お困りの際は平井皮膚科クリニックまでお問い合わせ、ご来院ください。

参考文献：

厚生労働省　花粉症Ｑ＆Ａ集（平成２２年度）https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html　

花粉症環境保健マニュアル2019　https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/manual/2019_full.pdf

日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会　新型コロナウイルス感染症流行中の花粉症対策について　http://www.jibika.or.jp/citizens/covid19/kafunsho_210209.htm

花粉症環境保健マニュアル２０２２　https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/2022_full.pdf

的確な花粉症治療のために（第二版）　https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000077514.pdf

皆さん、こんにちは！平井皮膚科クリニックです

桜が開花しましたね

ですが、スギ花粉症やヒノキ花粉症のある方にとっては、つらい季節ですよね。
今回は花粉症についてお話ししたいと思います。

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【　花粉症とは　】

花粉症とは体内に入った花粉に対して人間の体が起こす異物反応です。（免疫反応）
体内に入った花粉を異物と認識し、この異物に対する抗体を作り、再度侵入した花粉を排除しようとする反応です。
この免疫反応が過剰になり、花粉を排除しようとしてくしゃみや鼻水や涙などがでます。

また花粉の種類にもよりますが、皮膚の荒れ・咳や喘息・口の中が腫れたり痒くなる口腔アレルギーなどの症状があります。

【　花粉症の症状　】

＊くしゃみ
何度も連続するくしゃみ。
＊鼻水
さらっとして透明な鼻水。
＊目の症状
目の痒み、涙、充血など。
＊皮膚
花粉皮膚炎と呼ばれます。
肌の乾燥や赤み、痒み、ピリピリとした感覚。
＊喉
喉の痒みやいがらっぽさ。
口呼吸が原因で喉が痛むこともあります。
＊その他
頭痛、倦怠感、耳の痒みなどを訴える方も多くいます。

【　花粉症の発症　】

花粉が体内に入ってもすぐにはアレルギー反応を起こしません。
またアレルギーの素因を持っていない人は、花粉症にはなりません。

体内に花粉が入ると、アレルギー素因を持った人はその花粉に対応する抗体（IgＥ抗体）を作ります。
IgＥ抗体は花粉によって異なった抗体が作られます。
人によって期間が違いますが、数年から数十年花粉を浴びることで抗体が十分な量になります。
この状態を感作の成立といいます。
感作の成立後、再び花粉が体内に入ってくると、くしゃみや鼻水や目の痒みなどの症状が出ます。

近年は飛散する花粉量の増加により、感作までの期間が短くなり、小さな子供でも花粉症を発症します。

【　花粉症の原因　】

花粉症の主なアレルゲンは
スギ、ヒノキ、カモガヤ、オオアワガエリ、ハンノキ、ブタクサ、シラカンバ……
などです。
原因となる植物の花粉が飛ぶ季節だけ症状がでます。

スギは２月～４月、ヒノキは３月～５月に多く飛散します。
またカモガヤは６月～８月、ブタクサは８月～９月に多く飛散します。
花粉症のイメージといえば、春ですが、一年中様々な花粉が飛散しているため、春以外にも出現します。
スギ花粉は春に比べると少なくなりますが、秋～晩春までと飛散時期が長いです。

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今回のお話はここまでとなります。

次回は花粉症の予防対策についてお話ししますね

当院では皮膚のほか、頭から爪まで様々な治療を行っています。
お困りの際は平井皮膚科クリニックまでお問い合わせ、ご来院ください。

平井皮膚科クリニックは、平井駅徒歩２分、土日も診療しています！

参考文献　花粉症環境保健マニュアル２０２２　https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/2022_full.pdf

食物アレルギーガイドライン2021　https://www.jspaci.jp/guide2021/jgfa2021_14.html

2023年3月13日より、国の推奨するマスク着用の規定が緩和され、「個人の主体的な選択を尊重する」、「個人の判断に委ねる」こととなりますが、院内におきましては引き続き「マスクの着用」をお願いいたします。

院内には重症化リスクの高い方もいらっしゃいます。厚生労働省からも医療機関を受診する際はマスクの着用を推奨されています。

感染の有無にかかわらず、院内での「マスクの着用」をお願いいたします。

※事情によりマスクの着用が困難な場合はスタッフまでお申し出ください。

当院では「指先採血で簡単にわかるアレルギー検査キャンペーン」と銘打ちまして、２月１日～3月３１日までの期間限定でアレルギー検査（イムノキャップラピッド）を受ける方を対象に、特別価格にて検査を受けられるキャンペーンを行います。
アレルギー検査（イムノキャップラピッド）とは
＊指先採血後たった２０分で検査結果が出る、即日検査結果がわかるアレルギー検査です。
＊注射器を使わず、痛みが少ない簡単な検査なので小さなお子様や注射が苦手な方にもおすすめのアレルギー検査です。
＊こちらの検査でハウスダスト系アレルゲン４種、花粉系アレルゲン４種の計８種類のアレルゲンを測定できます。
検査料金：通常価格12100円 　(税込) →　11000円 (税込)
＊こちらのキャンペーンは保険適用外です、ご了承ください。
～検査項目～
【ハウスダスト系アレルゲン】　ヤケヒョウヒダニ、ネコ皮屑、イヌ皮屑、シラカンバ
【花粉系アレルゲン】　スギ、カモガヤ、ブタクサ、ヨモギ
☆アレルギー検査を受けたことが無い方は、この機会に検査してみませんか？
ご不明な点がございましたら、当院までお問い合わせください。

こんにちは、平井皮膚科クリニックです。

12月より、平井皮膚科クリニックではマイナンバーカードを保険証としてご利用いただける「マイナ受付」を開始いたしました。
ご利用の際は、受付に設置のマイナ受付機にマイナンバーカードをかざしてください。

※移行期間中はマイナンバーカードが無くても、これまでどおり健康保険証は利用可能です。
※公費負担受給者証・医療証については、マイナンバーカードでは確認できませんので、必ず原本をお持ちください。

詳しくはスタッフまでご相談ください。

ピーリング初回キャンペーンのお知らせ

当院では「ピーリング初回キャンペーン」と銘打ちまして、１２月１日～１月３１日までの期間限定で初めてピーリングを受ける方を対象に、特別価格にてお試しいただけるキャンペーンを行います。

サリチル酸マクロゴールピーリング　
＊はり、たるみ予防
＊シミの予防、くすみの改善、肌のキメを整える
＊化粧品の浸透性を高める
＊にきび予防、毛穴つまりしやすい肌の改善
顔　ピーリング＋洗顔＋日焼け止め　　7700円　(税込) →　 5500円 (税込)
顔　ピーリング＋洗顔と日焼け止めを(持参の方）　5500円 　(税込) →　3300円 (税込)

院内コスメ
ビタミンCローション《小じわ、シミの改善、にきびの予防》　6600円 (税込)　→　5500円 (税込)
トラネキサム酸５％ローション《美白効果》　　　　　　5500円 (税込)　→　4400円 (税込)

☆この機会にピーリング効果を実感してみませんか？
ピーリングはご予約制となっております。ご質問やご予約に関するお問い合わせは、当院までお気軽にご連絡ください。

こんにちは、平井皮膚科クリニックです。

今回はじんましんについてお話ししたいと思います

蕁麻疹とは？
皮膚の一部が突然赤くくっきりと盛り上がって(膨疹)、しばらくすると跡形なく消えてしまう病気です。
大抵はかゆみを伴います。

蕁麻疹は食品やお薬、寒冷など特定のきっかけがあった時に現れるものと、原因がわからないものがあります。

最初の症状が出始めてから１ヶ月以内のものを急性蕁麻疹、それ以上続くものを慢性蕁麻疹と呼びます。

慢性蕁麻疹はほとんどの場合、原因を明らかにすることは出来ません。
疲れやストレスが原因になることもあります。
多くは夕方から夜に現れて、翌朝〜翌日の午前中頃には消えてまた夕方から出始めるという経過をたどります。

皮膚症状だけでなく、倦怠感、関節痛、発熱などの症状がある場合は内臓の病気を疑い、検査を行う必要があります。

自覚できる症状が皮膚に限られている場合は、何ヶ月〜何年間か症状が続いた後、ほとんどの場合はやがておさまっていきます。

蕁麻疹の治療の第一は、原因・悪化因子を探して、それを取り除くか避けることです。

薬の場合は抗ヒスタミン薬または抗アレルギー剤の内服、注射を行います。

蕁麻疹は夜だけ出る場合など症状が消えてしまうため、写真を撮って受診の際に医師にご提示されると良いと思います

その場での対処法は冷やすことです。保冷剤などで痒い部分を冷やすと少し楽になります。

何かお困りの事がありましたら、お気軽にご相談ください。

新型コロナワクチン接種の予約を再開致します。

ワクチンはオミクロン株対応ワクチンとなります。

接種については、前回接種の完了から3か月以上経過し、且つお手元に接種券・予診票が届いている方が対象となります。

【接種対象者】

・18歳以上

ワクチンは予約制です。スッタフまでお尋ねください。

12/28（水）～1/4（水）は休診とさせていただきます。

なお、お休み明けの1/5（木）は混雑が、見込まれます。

当院は予約制ではございませんので、お時間に余裕をもってのご来院をお願い致します。

こんにちは！平井皮膚科クリニックです。

前回の続き、乾燥肌の対処法と予防についてＱ＆Ａでご案内いたします。

※1日に何回も保湿しないとダメなの？

Ａ.少なくとも1日2～3回は塗るようにしましょう。 朝の洗顔後や入浴後など、手足を洗った時は皮膚が乾燥しやすいので、すみやかに保湿剤を塗る習慣（なるべく10分以内）をつけましょう。 食事やトイレの後以外にも、今は手を洗う場面が多くあります｡ そんな時も､毎回、保湿剤を塗ることを忘れないようにしましょう｡

※化粧水と薬どっちを先にぬるの？

Ａ.お薬を塗るタイミングは、洗顔後に、まず塗り薬を薄く塗り広げます。 そのあとに化粧水、乳液などのクリーム系のもの、という順番で塗りましょう。 軟膏やクリームは塗り方によっても効果に差がでることがあります。

※肌がキレイになる食べ物は何ですか？

Ａ.例えば、コンビニで買える美肌食材

ヨーグルト ビタミンB群が含まれているヨーグルトは、新陳代謝を促し、肌の再生を助けてくれます。 ...大豆製品（豆腐、納豆） 大豆製品にはタンパク質が多く含まれています。 ...アーモンドミルク アーモンドを原料にしたアーモンドミルクも肌荒れ改善効果が期待できます。 ...野菜ジュースなど。

※最後にお風呂での対策を！

　・体を洗うときはやさしく洗いましょう。

　・お湯の温度は38～40度くらい、10～20分程度浸かるのがおすすめ！

　　血行が促進され、新陳代謝が活発になります。また、不要な老廃物が排出されやすくなります。

　・保湿効果のある入浴剤を使用してみましょう。

　・入浴後は早めに（なるべく10分以内）に保湿をしましょう。

お困りの方は是非お気軽にクリニックにご相談いただければと思います。